Nie "zbadałem" jeszcze tego układu i pewnie tego nie zrobię

, ale mam na amidze program Cinn - generuje dwa tony o nieznacznie różniących się częstotliwościach w obu kanałach, czyli nic nowego, ale dodatkowo jeszcze można włączyć szum różowy. Szum działa świetnie, bo pomaga odizolować się od dźwięków otoczenia, używałem tego podczas nauki i do zasypiania. W pierwszym przypadku pozwala lepiej się skupić, tylko częstotliwość różnicową trzeba ustawić dość wysoko w granicach 12-14Hz, żeby nie wprowadzić mózgu w stan snu. Normalnej aktywności mózgu w czasie dnia odpowiadają fale o takiej właśnie częstotliwości, w trakci snu ta częstotliwość spada, nawet do 4Hz (głęboki sen po ciężkim wysiłku, trudno człowieka z takiego snu obudzić

)
Do zasypiania stosowałem zazwyczaj opadanie częstotliwości od 12 do kilku Hz w czasie od 0.5 do 1 godziny (potem była stale utrzymywana częstotliwość minimalna).
Przeprowadziłem trochę eksperymentów, zauważyłem, że ustawienie bardzo małej częstotliwości końcowej (poniżej 4Hz) pomaga wprawdzie szybciej zasnąć (mówią, że człowiek zasypia średnio w ciągu 7 minut; ja potrzebuję conajmniej godziny

), ale ale po przebudzeniu odczuwałem jakiś bliżej nieokreślony dyskomfort
Przy częstotliwości końcowej powyżej 4Hz lepiej się zasypiało, a po przebudzeniu nie odczuwałem żadnej różnicy pomiędzy takim "wymuszonym", a normalnym snem.
Żeby to było szkodliwe, to nie powiem, używałem przez jakieś pół roku prawie codziennie do zasypiania, a przed maturą dodatkowo w ciągu dnia po kilka godzin. Żadnych efektów ubocznych nie zaobserwowałem. Nie było też efektu "uodpornienia" mózgu na ten dźwięk, za każdym razem działał tak samo skutecznie, a ze mnie dość sprytna bestia i na dźwięk budzika uodparniam się bardzo szybko
Już mam drugi budzik w tym roku, tym razem z radiem (albo radio z budzikiem?

) Głośność ustawiona na maksimum a ja śpię dalej.
Następny będzie własny budzik na procku z "losowym" generatorem dźwięku + radmor i porządne tonsile, tego się nie da przespać
Eeeee, trochę mi się z tematu zboczyło
W każdym razie, uważam, że ta metoda jest dość bezpieczna.