Obliczanie wartości rezystorów 360, 470, 39 w układzie z MOC3021 i triakiem

Witam,
poniższy rysunek został zaczerpnięty z karty katalogowej MOC3021.
Praktycznie mam wszystkie wartości. Rin 233Ohm, a straty mocy wychodzą na poziomie 0,05 W. OK.
Jak policzyć pozostałe podane wartości rezystorów 360, 470 i 39? Jest gotowiec, mam wartości, ale nie wiem skąd się wzięły ich wartości- chciałbym dla tych rezystancji policzyć moc strat.
Obciążenie-700 W, U-230 V.

Opornik 39 i kondensator 10nF dołączone równolegle do triaka to gasik ograniczający napięcie na elektrodach triaka. Pozostałe dwa tez mozna tak traktować, ale ich rola jest trochę inna - służą do zasilania optotriaka i bramki triaka. Czyli prądu mają dostarczyć tyle, by włączony optotriak dał radę włączyć triak (patrzymy w dane o prądzie bramki).

360R jest dobrany tak aby w przy załączeniu w szczycie napięcia sieciowego było mniej niż 1A, bo na 1A w piku pozwala dokumentacja MOC30xx, średnie straty mocy w tym rezystorze są bardzo małe, bo prąd płynie tylko przez czas kilku mikrosekund kiedy optotriak się załączył, a triak jeszcze nie, nadmierne zwiększanie wartości tego rezystora utrudnia załączenie triaka przy napięciu o niskiej wartości chwilowej.