Problem z wydajnością, komputer zaczął gorzej chodzić

Witam, mam problem mianowicie komputer zaczął gorzej chodzić, zacina się już lekko na pulpicie, a w grach pokazuje mi fps od 50 do 56 nieważne na jakich ustawieniach i dodatkowo mimo to zacina się. Odczuwalne bardziej około 20, aktualizowałem sterowniki skanowałem komputer, nie mam pojęcia co jest problemem który zaczął występować od dziś tj 20 kwietnia.
Proszę o pomoc bo już się poddaje.

Specyfikacja:
Karta: Gigabyte GeForce RTX 2060 OC 6GB GDDR6
Dysk: Toshiba P300 1TB 7200obr. 64MB OEM
Zasilacz: SilentiumPC Supremo M2 550W 80 Plus Gold
Procesor: AMD Ryzen 5 3600 Karta:ASRock Fatal1ty B450 Gaming K4 Pamięć ram:PNY 16GB (2x8GB) 3200MHz CL16 XLR8 Gaming Obudowa:SiilentiumPC Regnum RG6V TG Pure Black
System: Windows 10

Wymien dysk na SSD i wstawiaj spacje po przecinkach!

Widzę że na poważną odpowiedź nie ma co liczyć.

Dysk talerzowy nie nadaje się do Windows 10 jako systemowego. Zamieść screen z CrystalDiskInfo Portable oraz z Process Explorer (całe okno!). Do tego raport z HWiNFO z temperaturami.

Co innego można Ci doradzić, skoro nie podałeś, o jakie gry chodzi?

Jeśli chodzi o gry to Lol i cs go żadne wymagające a co do przesłania to za chwilę prześlę

Dodano po 35 [sekundy]:

Zresztą komputer już 2 lata mam i nie miałem żadnych problemów

Z HWiNFO miałeś zamieścić temperatury, wybierasz opcję Sensors Only.

Pod obciazeniem ile ma procesor?

Chyba około 80, może ciut więcej. Dawno pasty nie wymieniałem, właśnie.

>>20548934
Ale to była bardzo poważna odpowiedź.
Masz port M.2, a kisisz dysk SATA?
Kup szybki Nvme: https://www.asrock.com/mb/AMD/Fatal1ty%20B450%20Gaming%20K4/index.pl.asp#Storage

To jak wymienię na dysk m2 To problem zniknie ? Bo o na tym mi zależy, a kisze sie na nim dlatego że jak składałem kompa to zabrakło funduszy na dysk, I jakoś tak został już 😅

Ten na pewno zniknie:
> komputer zaczął gorzej chodzić, zacina się już lekko na pulpicie

Ten tez o ile to wina wolnego ladowania danych z dysku:
> w grach pokazuje mi fps od 50 do 56 nieważne na jakich ustawieniach

Zobacz w menedzerze zadan jak wyglada wykorzystanie dysku.

Wykorzystanie dysku 100%

W takim razie jak sam widzisz musisz sie zastosowac do mojej powaznej odpowiedzi z postu #2.

No dobra to kupię dysk i dam znać czy coś się zmieni