Wysoka temperatura CPU w laptopie (3-4 lata) – czy wymiana pasty poprawi płynność?

Witam,
Włączając jakąś "słabą" mini-grę, czy też podczas oglądania filmów na youtube - brak jest płynności i zauważalne są lekkie przycinania się obrazu.
Aktualizowałem sterowniki itp.

Dziś włączyłem program HWiNFO i z tego co tu zaobserwowałem to grafikę mam wydaje mi się zintegrowaną a temperatura procesora jest bardzo wysoka.
Mógłby mi ktoś powiedzieć czy to może mieć związek z przycinającym się obrazem ? I czy dobrze myślę , że należałoby wymienić pastę w procesorze? (Laptop ma jakoś już z 3-4 lata)

Zdecydowanie bez dwóch zdań pasta termoprzewodząca do wymiany.
Ze swojej strony polecić mogę Arctic MX-4

po wymiania pasty widać poprawę, temperatury już nie osiągają 90C , natomiast po włączeniu mini-gry , widzę że w programie na czerwono jest napis "dławienie termiczne rdzenia~" , czy tak być powinno? to dławienie powinno być?

dodam , że kiedyś miałem zepsuty wentylator to kupiłem z aliexpress, nie wiem czy to też może mieć jakiś wpływ?
z tej aukcji:
https://pl.aliexpress.com/item/4000773605739.html

dima55002x napisał:

widzę że w programie na czerwono jest napis "dławienie termiczne rdzenia~" , czy tak być powinno?

Tak.