Jak sprawdzić co się samoczynnie pobiera i zapycha dysk?

Witam
przejrzałem, szukałem, nie znalazłem odpowiedzi, więc pozwole sobie zapytać.

Komputer 80 GB, dysk (C) 11GB, było wolne na (C) 3 GB.Na (C) mam tylko programy. Skanowałem avastem wirusa nie ma.

Od jakiegoś czasu coś się samoczynnie pobiera i zapycha mi dysk. Aktualizacje windows wyłączone, nie zapisuję plików na (C), jak wyskoczy komunikat jakiegoś programu ( np java, adobe reader) o aktualizacjach, nie klikam, żeby pobrać. Ostatnio odinstalowałem nawet jave, żeby zyskać trochę miejsce. Wczoraj miałem 1 GB wolne na (C), teraz jest wolne tylko 150MB.
Jak można sprawdzić co się pobiera, jak to usunąć i zablokować?

Jesteś pewny że " się pobiera " ? Masz włączone pokazywanie plików systemowych, ukrytych ? http://www.microsoft.com/poland/sam/sbs_1.mspx

Możesz pobrać darmowego "Glaryutilities".
Zrób nim podstawowe czyszczenie (sam sie na takie ustawi).
Jednak skorzystaj z zakładki:moduły->pliki i foldery->analiza dysku->(wybierasz "c")

Masz piękne drzewo, co ile zajmuje (od największego do najmniejszego) i nawet jak się nie zorientujesz to spisz (zrzut ekranowy) i odśwież po czasie.

Dojdziesz gdzie się coś ładuje i będzie już z górki (nazwy plików pomogą i miejsce).

Ja nim czyszczę zapchane największe foldery (pierw analizuję czy można).

temp (windows i w kontach użytkowników); cache przeglądarki; przywracanie systemu; symantec i ochrona kosza; wielkość pliku wymiany kontrolowana przez system; raporty/buckup'y/kwarantanna np. antywirusa; trzymanie instalek MS update
skorzystać z: CCleaner, Odkurzacz

nie zaszkodzi przeskanowanie wszystkich partycji:
Chkdsk C: /f /r

A jeśli myślisz ze coś się pobiera to firewall (np. comodo), "prawdziwy" antywirus; log OTL, HijackThis.
lub instalacja dumeter; bwmeter itp. i śledzenie czy jest jakiś ruch w sieci

Dziękuje, będę sprawdzał jak mi radzicie, napiszę co i jak. Dodam, że codziennie wieczorem używam CCleanera, także czyszcze 3 opcje: ''internet explorer'', ''windows explorer'', ''system ''.

Glaryutilities dobry program, czyści, pokazuje jak na dłoni. Ccleanera również używam. Jednak zagadką nadal jest dla mnie to, że wolne miejsce na C jest takie ''płynne'', raz jest więcej, a innym razem mniej. Różnica wczoraj-dziś 0.7 GB (mimo czyszczenia), a to dużo.