Błąd Unknown Filesystem w Ubuntu po użyciu TestDisk - jak naprawić?

Witam.
Mam mały problem ze swoim Ubuntu. Wczoraj jeszcze wszystko było ok (kombinowałem coś z programem testdisk,żeby przywrócić utracone dane z pendriva), dzisiaj natomiast jak chciałem odpalić komputer wyświetlił mi się błąd: "Error: Unkown Filesystem Grub rescure>".
Stwierdziłem że to linux i zaraz znajdę jakieś rozwiązanie i tak wsumie sie stało ... znalazłem gdzieś strone http://www.supergrubdisk.org/ dla odzyskiwania GRUBA (cokolwiek to jest).
Najpierw ściągnąłem "Rescatuxa" zamontowałem na USB chciałem odpalić, ale pojawił się jakoś błąd (nie pamietam jaki - w razie potrzeby sprawdze), następnie stwierdziłem że trzeba ściągnąć jednak "Super Grub2 Disk" tak też zrobiłem, zamontowałem na USB, zabootowałem z pendriva i wyskoczył mi tym razem błąd:
SYSLINUX 3.85 2010-02-20 CBIOS Copyright (c) 1994-2010 H. Peter Anvin et al
No DEFAULT or UI configuration directive found!
boot:
Czy ktoś ma jakiś pomysł co się mogło stać i czemu nie mogę odpalić tych programików ?
Mogę jeszcze tylko dodać że w moim biosie można przy wyborze bootowanych dysków uwzlędnić tylko pendriva, albo tylko HDD (nie wiem dlaczego).

Z góry dziękuje.
Pozdrawiam.

Zabotuj linuxa z płyty lub pendriva sprawdź przez fdisk -l czy masz partycje z linuxem jeśli tak to :

sudo mkdir /mnt/temp
sudo mount -t ext4 /dev/sda8 /mnt/temp
sudo mount -o bind /dev /mnt/temp/dev
sudo mount proc /mnt/temp/proc -t proc
sudo mount sysfs /mnt/temp/sys -t sysfs
sudo chroot /mnt/temp
sudo grub-install /dev/sda
sudo update-grub2

oczywiście w drugiej linijce zmień na swoje partycje ! ewentualnie ext4 zmień na ext3 jeśli trzeba.

Nie bardzo wiem jak to zrobić ...
I wydaje mi się że sciągnąłem złą wersje linuxa (jakaś do notebooków) czy to ma jakieś znaczenie ?
I teraz jak bootuje tego linuxa to wyświetla mi się niebieskie okienko z opcami w stylu:
HELP
TRY UBUNTU NETBOOK
INSTALL UBUNTU NETBOOK
itp ...
i nie wiem za bardzo gdzie mam wbić te komendy

Widzę że pobrałeś wersję Netbook Edition i jako takie ma znaczenie ale do odbudowy GRUBA powinien wystarczyć , wybierz opcję TRY UBUNTU jeżeli nie ma tam opcji RESCUE .