Poradziłem jakoś
wszystko ale pewności nie mam są 3 partycje i zawartość.
Robię szybko gdzieś kopię i dysk fdiskiem przejadę
Dla potomnych pierwsza i ostatnia partycje wystarczyło tylko wstawić (undelete)
a druga partycja miała zły rozmiar wiec ja zaznaczyłem zamknąłem okno partycji
wszedłem w okno edycji później tryb edycji i zmieniłem Total NTFS Sectors na wartość 209715159
następnie tryb edycji zamknąłem i w partycjach była juz wartość poprawna. Wiec wstaw (undelete)
reszte nieporzadku nie wiem jak usynąć ale coś pomyśle