Na jaki format-konwersja materiału wideo na stronę www

Witam
Pytanie moje jest następujące.. czym i na jaki format przekonwertować materiał wideo na stronę www. Materiał wideo może być nawet do długości 180 minut. Jakie ustawić ratio kompresji.. Chciałbym aby taki materiał można było sobie ściągnąć z internetu lub obejrzeć bezpośrednio na www.
Proszę o pomoc.

Najlepiej to by było do formatu 3gp największy stopień kompresji programem 3GP Converter.

Tyle że jakość musi być w miarę dobra.. w 3gp to będzie bardzo niska jakość.. a zależy mi na małym w miarę pliku a dobrej jakości..

Przecierz jest możliwośc ustawiania rozdzielczości wideo i klatek na sekunde.