Jeżeli przykładowo masz pobór prądu 0,7A to przy napięciu wejściowym 13,8V musisz wytracić 1,8V. Daje to moc traconą 1,8x0,7=1,26 W
zobacz typowe dane katalogowe:
http://boss.iele.polsl.gliwice.pl/data/Fairchild/docs/mc7812.pdf
i zwróć uwagę na rezystancję termiczną między strukturą a otoczeniem (th. resist. junction-air) wynoszacą 65 stopni na kazdy wat wydzielonej mocy to juz Ci wyjdzie wzrost temperatury prawie o 82 stopnie. Zaloz z leciutkim zapasem, ze urzadzenie w srodku nie ma duzego kofortu termicznego i ma temperature wyjsciowa 30 stopni czyli masz juz 112 stopni. Mozesz smazyc jajecznice

Nawet zwykly kawalek blachy poprawi sytuacje a przyzwoity radiator rozwiaze problem.