Wysokie temperatury w Lenovo L340 z procesorem i7 9750H - czy wymienić pastę i termopady?

Nie wiem co jest grane ale mam temperatury wysokie, laptop (Lenovo L340) ma już rok i nie było nic przy nim robione.
Czasami przy obsługiwaniu przeglądarki obroty potrafią się rozkręcać na maksa, laptop jest podłączony do monitora 27 1440p.
Mam pytanie czy to normalne czy trzeba rozbierać, czyścić i wymienić pastę, jakieś termopady?



Jeśli trzeba wymienić pastę na CPU to co polecacie? Jest gdzieś jakaś instrukcja jak to zrobić?
Jakiej wielkości i grubości trzeba kupić termopady, co polecicie?

Pierw to go przedmuchaj powietrzem spreżonym ( do kupienia w każdym komputerowym sklepie) .
Wymiana pasty termoprzewodzącej może trochę pomóc , pytanie czy potrafisz rozebrać laptopa , zdemontować chłodzenie i nic tam nie uszkodzić ?

Pasta po takim czasie do wymiany. Termopady raczej bym zostawił w spokoju.
Jaka pasta? Znów polecę MX4 - daje radę.
Co do rozprowadzania - najlepiej obejrzeć sobie jakieś poradniki na YT, pełno tego, a obrazkowo łatwiej wytłumaczyć niż pisząc.
Ważne, żeby warstwa pasty była cienka, równomiernie rozłożona, a chłodzenie dobrze dokręcone. Starą pastę usuniesz bez problemu acetonem, alkoholem izopropylowym czy nawet spirytusem. Przy nakładaniu należy uważać z pastą - wspomniana MX4 ma konsystencję takiego lejącego się miodu i lubi sobie gdzieś polecieć, tam, gdzie nie trzeba.
Edit:
Przedmuchać powietrzem, co? Wdmuchać syf z wymienników ciepła z powrotem do obudowy czy, o zgrozo, w wentylatory?...
Chłodzenie najlepiej zdjąć i porządnie wyczyścić. Do wymienników sprężone powietrze, tudzież odkurzacz, wentylatory natomiast czyszczę pędzlem (pędzlami).

Bardzo proszę .
Łapka w górę się należy


https://download.lenovo.com/consumer/mobiles_pub/l340_irh_hmm_201904.pdf

Dodano po 3 [minuty]:

Coś ty taki wystraszony , nie jednego laptopa już naprawiałem .
I z rozbieraniem przed czyszczeniem i po czyszczeniu aby zobaczyć czy rzeczywiście dumchanie powietrzem w radiatory zostawia cały syf w środku .
Nie ma tragednii z dmuchaniem w wentylatory czy w radiator.
Robic to z głową a odkurzaczem z pędzelkiem to może klawiature z wierzchu odkurzyć .

Natomiast prawdą jest i się zgodzę z kolegą że do porządnego czyszczenia laptopa należy go rozkręcić i delikatnie wszystko w środku poodkurzać .

Dodano po 3 [minuty]:

"Starą pastę usuniesz bez problemu acetonem <- nigdy w życiu nie stosowałem żadnego rozpuszczalnika przy podzespołach komputerowych !!!

"alkoholem izopropylowym czy nawet spirytusem <- to już prędzej a najlepiej czystym spirytusem .

Acetonu używam z powodzeniem w elektronice wszelakiej, może i jest agresywny, ale wszystko z głową. Pomijając to, że większość plastików w elementach elektronicznych jest wykonana z materiałów nierozpuszczalnych w acetonie, tak samo choćby soldermaska - nie do ruszenia.
Jaki sens ma dmuchanie sprężonym powietrzem w wylot chłodzenia? Rozwiązanie tylko doraźne, a w przypadku rozbierania laptopa bezsensowne.
Wyczyszczenie chłodzenia w laptopie bez rozbierania jest niewykonalne i tyle.

Nie w wylot a wlot powietrza tam gdzie zasysa chłodne powietrze,
Co nie zmienia faktu że laptopa trzeba do czyszczenia rozebrać.
A co zrobisz gdy jest na gwarancji i ma plombę na śrubce ?

Kolego, bez urazy, ale spójrz jak jest zbudowane chłodzenie laptopa.
Dmuchając we wlot powietrza, niczego nie wydmuchasz, powietrze i kurz wyjdą górą wentylatora.
Z tego co pamiętam, to Lenovo pozwala na przeprowadzenie konserwacji chłodzenia i wymianę pasty termoprzewodzącej bez utraty gwarancji.

Wiem jak działa chłodzenie w laptopach , ameryki nie odkryłeś .
Pisałem wcześniej że to środek tylko doraźny i należy rozebrać laptopa .
A co gdy kolega nie ma sprawnych rączek na tyle aby rozebrać laptopa nie uszkadzając go ?