Dlaczego na AMD A8-5600K występuje okresowy spadek FPS w grach?

witam ,od kilku tygodni borykam się z problemem spadających FPS.
w grze ustawia mi normalnie domyślne ustawienia najczęściej na wysokie lub średnie.
Najczęściej mam po 100+ FPS w grach zależy jakich oczywiście ale problemy zaczynają się potem, gram mija 2 minuty i są 20 sekund przycinki max 5 FPS potem znowu 2 minuty stabilnych FPS i znowu przycina i tak w każdej grze od RS6 po Rocket League aż do GTA V
Specyfikacje:
CPU : AMD A8-5600K
MOTHERBOARD : ASRock FM2a55M-VG3
GPU : NVIDIA GeForce GTX 1050
Mam też jednego SSD'ka 512gb
i 6gb pamięci ram.
**Nie powodem tego jest słaby sprzęt ponieważ jeszcze przed pojawieniem się problemu wszystkie gry działały płynnie i dobrze i było to jeszcze przed zmianą hdd na ssd ,chyba starej grafy na nową, starego chłodzenia procka na nowe i zasilacza.**

https://www.elektroda.pl/rtvforum/topic3347862.html
Log z HWinfo64 podczas gry, drugi spoiler.

gierka w r6, kilka spadków ,automatyczne ustawienia grafiki etc.

Użycie pamięci RAM przekracza 90%, pamięci za mało, duże użycie pamięci wirtualnej - może zaszkodzić dyskowi SSD na dłuższa metę - i widać, że jest on intensywnie użytkowany (a nie jest on niestety szczególnie wydajny). Ponad 2GB danych zostały zapisane tylko podczas tworzenia tego logu, a nie trwało to nawet 10 minut.

Procesor obciążony w 100%, przy czym pod obciążeniem widać zjazdy zegara, więc prawdopodobnie jest throttling. Odczyty temperatury w programie mogą być niepoprawne, były problemy z prawidłowym odczytem platform AMD z tamtych okresów. Tak więc po taktowaniu można się tylko domyślać, że jest źle (sensor pokazujący temp CPU Package w zakresie od 80 do 120 stopni najpewniej jest źle odczytywany lub źle wyświetlany.

Grafika wykorzystywana też mocno (ponad 90%, dojeżdża do utilization limit). Wykorzystanie pamięci VRAM również wysokie, ale to przy karcie z 2GB VRAM nie jest trudne do osiągnięcia. Ale powiedzmy, że ona działa zgodnie z przewidywaniem, nie jest tutaj raczej problemem.

Reasumując - za mało RAM, za wolny procesor, prawdopodobnie nieprawidłowo chłodzony procesor (za mały radiator, być może fabryczny, może zawalony kurzem, może pasta termoprzewodząca pamięta lepsze czasy, może jest to słaba pasta, może chłodzenie źle zamontowane, może za słaba wentylacja obudowy). To są rzeczy, którym należy się przyjrzeć w pierwszej kolejności.