Jak zaprojektować zasilacz +5V -15V 100mA z TS15/39 i stabilizatorami?

Witam wszystkich

Na laboratorium z elektroniki muszę zaprojektować zasilacz o 2 napięciach wyjściowych +5V i -15V, prąd wyjściowy 100mA. Czy wystarczy zastosować Trafo TS15/39 (2x16V 0.4A) mostek Greatz`a, jakieś filtry i stabilizatory 7915 (-15V) i 7805(+5V)?? Jeśli tak to czy moglibyście zaproponować wartości tych filtrow?? I jak mam rozumieć ten prąd 100mA i w jaki sposób go kontrolować (pewnie coś nieliniowego, dioda?) A czy spadek 11V na 7805 to nie za duzo? Jeśli ktoś by mi to rozrysował byłoby super. A może jest jakiś inny, prostszy sposób?
Z elektroniką "w praktyce" dopiero co zacząłem mieć kontakt, więc przepraszam jeśli to lamerskie pytanie, ale system szkolnictwa w Polsce jest taki, że dopiero pod koniec 2 roku studiów (politechnika) mamy kontakt fizyczny z elektroniką

Dzięki za wszelkie rady
Pozdrawiam!

W zupełności wystarczy Ci zasilacz na tych, że stabilizatorach. Cały układ jest banalnie prosty i nawet nie potrzeba płytki wystarczy płytka uniwersalna.
Schemat jest tu:


PS Następnym razem poszukaj w sieci, np.: google czy wyszukiwarka na elektrodzie.

Pozdrawiam Mat.

Dzieki wielkie. Następnym razem będę uważniej szukał. Chciałem się tylko upewnić czy dobrze kombinuje:) Temat uważam za zamknięty.

Nie ma sprawy, od tego jest forum i Internet
Kliknij tę kłudkę na dole, to zamkniesz temat i kliknij klawisz "pomógł".

Pozdrawiam serdecznie