Zmniejszenie prędkości kopiowania z USB - jak to zrobić?

Mam bardzo dużo GB do skopiowania z dysku USB na komputer i jak można zwolnić kopiowanie z 40MB/s do na przykład 5MB/s żeby dysk się nie przegrzał. Można co jakiś czas robić pauzę i ponawiać ale trzeba co jakiś czas sobie o pauzowaniu przypominać i ponawiać i wolałbym jednak prędkość zmniejszyć

Z pewnością dysk się nie przegrzeje podczas kopiowania danych. Jak bardzo Ci zależy, to go podłącz do USB 2.0 lub starszego.

Total commander > kopiuj > f2 (kolejka) i tam w tej kolejce masz opcje limitowania transferu

Można użyć wentylatora do chłodzenia. Można zdemontować dysk z obudowy i podłączyć do płyty jeśli danych jest dużo, użyć np jw TC i kopiować dane etapami - porcjami po ~50 - 90 GB.
Spowolnienie transferu nie załatwi do końca sprawy gdyż dysk będzie wciąż obciążony pracą ponadto dramatycznie wydłuży to czas kopiowania.